KILATES FUERA

Despues de todos los kilos cogidos en verano y septiembre, la cosa empieza a normalizarse poco a poco, bueno, lo que es la bascula no me dice mucho, pero si la ropa, la cual cada dia me queda un poco mas grande, o simplemente me empiezan a entrar pantalones que me apretaban mucho, lo cual quiere decir que estoy bajando volumen y cogiendo musculo, sobre todo lo noto en las piernas, que empizan ya a estar bien duras y eso que la temporada acaba de empezar

El Sabado pasado hice mi primer test de Watios de 20` de la temporada, y la cosa fue mejor de lo esperado, aunque me quede con la sensacion de que lo podia haber hecho mejor, ya que empece muy fuerte a 340w los primero 5`, luego como es logico la media empezo a bajar hasta quedarse en 309w, 5w mas que la unica prueba que hice el año pasado a mitad de temporada, con lo que ahora mismo que acabo de empezar a entrenar, ya estoy mejor que el año pasado, la cosa pinta bien, pero todavia queda mucho trabajo por hacer, como subir hasta 320w y bajar 8 u 10 kilitos, vamos 1 kilo al mes.


Llevo ya 2 semanas entrenando en serio, sobre todo bici y natacion, la carrera a pie he empezado esta semana poco a poco, tan solo 20` al dia, queda mucha temporada y mejor ir asi para no lesionarse y tener que estar luego parado un par de meses, y para que mentir, es lo que menos me gusta entrenar, aunque este año me temo que me voy a JARTAR  de correr, que un IRONMAN  no es ninguna tonteria, aunque bueno, la gente ahì suele correr a mi ritmo de 5min/km  no??jaja