El dia 31 de diciembre despedì el año de manera deportiva y lúdica, pero no competitiva, con la San Silvestre, que alcanzaba su XIX edición. La fiesta, con la presa de Aixola como escenario, diò comienzo a las 16.15 horas, con el turno para quienes decidieron dar una sola vuelta y andando. Cinco minutos después, llegò el turno de niños y acompañantes. Y a las 16.30 tomamos el testigo quienes quisimos dar dos vueltas.
La presa de Aixola tiene una longitud aproximada de 4300 metros,la primera de las vueltas se da a un ritmo comodo para todos,que este año segun mi garmin 405 fuè de 6min30sg de media en la primera vuelta,un ritmo muy comodo que cualquiera acostumbrado a correr puede seguir sin mucha complicaciòn.
La cosa cambia cuando termina la primera vuelta y empieza la segunda,que aunque sea una carrera no competitiva,a todos nos gusta terminar el año sufriendo,yo al final conseguì dar mi 2º vuelta en 18min56sg,a un ritmo de 4min28sg,los primeros creo que lo hicieron sobre los 15min,todavia tengo que perder unos 5 kilitos para acercarme algun minutillo a esos tiempos.
4 comentarios:
Estamos iguales amigo, yo me estrene este pasado año en las tris y este año quiero entrenar duro y al igual que tú quiero perder algun kilillo mas.
En fin ya nos leemos amigo.
Una gran forma de despedir el año, con el deporte y asi comenzar el siguiente con más ganas.
Salu2.
si lay,iguales empezando,pq a tus tiempos todavia ni me acerco,jeje,seguiremos entrenando para ver si te consigo alcanzar
si zahori,es mi 2º año que hago esta carrera,vamos desde que empecer a entrenar,de ahora en adelante espero hacerla todos los años e ir mejorando los tiempos
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